Treino para Iniciantes

SPARTAN

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Anastasia Gianniotis

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walking/running

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Leg Raises

1 minuto

Incline Press

1 minuto

Lat Pulldown

1 minuto

Calf Raises

1 minuto

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