Treino Moderado

Workout

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: Mancuerna

Adicionado Por Francesca Luchesa

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

1 minuto

40 segundos

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

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1 min 10 segs

50 segundos

Abdominales con cruce en tijera

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Golpes enérgicos

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Cuerpo Entero

Ningún equipo

En Forma

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Espalda

Estiramientos de pierna simples

Intenso

17 min

Piernas

Pared, Colchoneta de ejercicio

Body

Moderado

9 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Silla

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