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Treino Intenso

Avenger

Intenso   16 minutos

Áreas Alvo: Chest, Back

Equipamento: Barbell, Exercise Mat, Dumbbells

Adrian Smith
 		    Adicionado Por Adrian Smith
Avenger
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 7 rodadas
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Hang Power Snatches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Kneeling Right Side Plank Raises
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20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Kneeling Left Side Plank Raises
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20 segundos
Rest
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