Action Time

Intenso Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Max Pet

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 7 rodadas

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

2 minutos

Treinos Relacionados

7 mins 45 segs, Moderado

6 mins 45 segs, Moderado

10 minutos, Moderado

Everything You Need

Everything You Need

7 mins 30 segs, Intenso

4 mins 15 segs, Iniciante

5 mins 35 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Couples WIPEOUT WORKOUT

Moderado

14 min

Core

Medicine Ball

starting indoor

Moderado

10 min

Legs

Jump Rope

change hand 5

Intenso

10 min

Pull Up Bar

Multi Grip

Moderado

6 min

Upper Body

Pull Up Bar

Pull,Hang, Change & Chin

Moderado

8 min

Arms

Pull Up Bar

Starting Jumping Rope

Moderado

14 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Pull Up Bar

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro