Intense Workout

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Danine .

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 repetições

45 segundos

15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

20 segundos

20 segundos

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