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Descrição

Hiit


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
45 segundos
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
45 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Moderado
45 segundos
5 segundos
10 segundos
10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
30 segundos
30 segundos


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