Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Upper Body Stretch ♦️

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Adicionado Por Ruby ッ
Upper Body Stretch ♦️
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Superior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
20 segundos
Upward Salute
Upward Salute
20 segundos
Arm Pumps
Arm Pumps
25 segundos
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
45 segundos
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
25 segundos
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 segundos
Arm Cross Stretch
Arm Cross Stretch
45 segundos
Tricep Stretches
Tricep Stretches
45 segundos
Bicep Stretches
Bicep Stretches
45 segundos

Treinos Relacionados

Upper Body
Upper Body
5 mins 25 segs, Moderado
Upper Body
Upper Body
8 minutos, Intenso
Upper Body
Upper Body
12 minutos, Moderado
Upper Body
Upper Body
18 minutos, Moderado
Upper Body
Upper Body
5 minutos, Intenso
Upper Body
Upper Body
3 mins 8 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Walking For Sixty Minutes

Walking For Sixty Minutes

Intenso 1 hora  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Iniciante 12 min  
Back   Exercise Mat
Pre Run Stretching

Pre Run Stretching

Iniciante 6 min  
Calf Raises

Calf Raises

Intenso 3 min  
Post-Run Stretch

Post-Run Stretch

Iniciante 6 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Dynamic Warm-up Spartan Style

Dynamic Warm-up Spartan Style

Moderado 6 min  
Legs  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis