Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
20 segundos
10 segundos
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
20 segundos
10 segundos
10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
20 segundos
10 segundos
10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
20 segundos
10 segundos
10 segundos


Treinos Relacionados

Tabata
4 minutos, Moderado
Tabata
4 minutos, Intenso
Tabata
34 mins 44 segs, Intenso
Tabata
4 minutos, Intenso
Tabata 1
17 minutos, Intenso
Tabata Shred
29 minutos, Intenso

Rep Fitness Resistance Bands
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tabata Abs

Tabata Abs

Moderado 4 min  
Tabata Running

Tabata Running

Intenso 4 min  
TabatABS

TabatABS

Moderado 4 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Iniciante 7 min  
Chest   No Equipment
Tabata Time

Tabata Time

Moderado 4 min  
Legs   Dumbbells
Tabata

Tabata

Moderado 6 min  
Full Body  

Categorias de treino