Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
20 segundos
10 segundos
20 segundos
10 segundos
20 segundos
10 segundos


Treinos Relacionados

Tabata 1
4 minutos, Intenso
Tabata
17 mins 30 segs, Intenso
Tabata
12 minutos, Moderado
Tabata
21 minutos, Intenso
Tabata (ec )
14 minutos, Intenso
Tabata 1
16 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Moderado 12 min  
Legs   Stationary Bike
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Treadmill

Treadmill

Moderado 19 min  
Tabata

Tabata

Intenso 4 min  
Full Body  
Lasting Effects

Lasting Effects

Iniciante 12 min  
Full Body   No Equipment
Beginners Legs & Butt

Beginners Legs & Butt

Moderado 8 min  
Lower Body   Chair

Categorias de treino