Treino Moderado

TabatABS

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Kris Petersen

Descrição

30 on, 10 off for your core.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Lotus Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Bends

30 segundos

Shake It Out, You're Done!

10 segundos

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