A great way to get a range of workouts every day. Includes warm up and cool down. Set as 'casual' but you decide. Great for beginners. All you really need is a wall and an open space.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.