Treino Moderado

Beach

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Cynthia Liu

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

2 minutos

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

30 segundos

Treinos Relacionados

9 minutos, Intenso

9 minutos, Moderado

8 minutos, Moderado

5 minutos, Iniciante

18 mins 51 segs, Moderado

8 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

HIIT

Moderado

13 min

Fun Exercises

Moderado

15 min

30 Day Ab Challenge

Moderado

11 min

Evening Workout

Moderado

13 min

Arms & Back Workout A

Moderado

18 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

For Me

Moderado

13 min

Arms

Dumbbell, Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro