Row Intervals

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado por Personal Trainer Suellen Pinney

HIIT

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Resistência: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)

Rowing

2 minutos

Resistência: Moderado
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

30 segundos

Resistência: Moderado
❤️ Leve (Zona 1)

Rowing

1 min 30 segs

Resistência: Moderado
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

30 segundos

Resistência: Moderado
❤️ Leve (Zona 1)

Rowing

1 min 30 segs

Resistência: Moderado
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

30 segundos

Resistência: Moderado
❤️ Leve (Zona 1)

Rowing

1 min 30 segs

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