Abs

Intenso Duration 29 minutos

Adicionado Por Lisa Gathright

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

V-Sit Holds

1 minuto

Rest

20 segundos

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

1 minuto

Rest

20 segundos

Kimura Sit-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuto

Rest

20 segundos

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuto

Rest

20 segundos

Plank

1 min 30 segs

Rest

20 segundos

50 Sit-ups

3 minutos

Rest

1 min 30 segs

Corpse

1 min 30 segs

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