Stretching

Iniciante Duration 16 minutos

Adicionado Por Jackie Warehime

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Butterfly

1 minuto

Left L

1 minuto

Right L

1 minuto

Lung Lean To Left

35 segundos

Lung Lean To Right

35 segundos

Stand And Touch Toes

1 minuto

Right Leg Over Left And Touch Toes

1 minuto

Left Leg Over Right Touch Toes

1 minuto

Left Splits

1 minuto

Right Splits

1 minuto

Center Splits

1 minuto

Hug Right Knee

30 segundos

Hug Left Knee

30 segundos

Legs Straight Sitting Touch Toes

1 minuto

Legs Out Reach Towards Center

1 minuto

Left Splits

1 minuto

Right Splits

1 minuto

Centersplits

1 minuto

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For Legs

4 minutos, Iniciante

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