Treino para Iniciantes

Mittwoch

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Chest, Core, Back

Adicionado Por Jo Mu

Tags

Treinos para Peito

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

20 repetições

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 repetições

20 repetições

20 repetições

Treinos Relacionados

1 minuto, Moderado

4 mins 30 segs, Iniciante

2 mins 53 segs, Iniciante

My Test Workout

My Test Workout

2 mins 45 segs, Moderado

2 mins 47 segs, Iniciante

14 mins 15 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Don't Let Go!

Moderado

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Fierce Wall Challenge

Intenso

10 min

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Workout2

Iniciante

27 min

Full Body

Dumbbell

Mittwoch

15 min

Core

Dumbbell, Bench

Freitag

Moderado

11 min

Upper Body

Dumbbell

Lol

Moderado

21 min

Shoulders

Dumbbell, Medicine Ball

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro