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Treino para Iniciantes

Primero

Iniciante   10 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Equipamento: Pelota de estabilidad

Javier Solaz
 		    Adicionado Por Javier Solaz
Primero
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício
Descrição

Iniciación

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Abdominales
Abdominales
5 repetições
Pase de balón de pie a mano
Pase de balón de pie a mano
5 minutos
Postura de tabla con balón
Postura de tabla con balón
5 minutos

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