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Conjunto 1: 1 rodada
2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
8 repetições
2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas
8 repetições
2 minutos

Conjunto 4: 2 rodadas
5 repetições
2 minutos

Conjunto 5: 2 rodadas
5 repetições
2 minutos

Conjunto 6: 3 rodadas
2 minutos

Conjunto 7: 3 rodadas
8 repetições
2 minutos


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13 mins 42 segs, Iniciante

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