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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Half Roll-out
1 minuto
Oblique Right Rolls-out
1 minuto
Oblique Left Rolls-out
1 minuto
30 segundos
One Legged Roll-out
30 segundos
One Legged Roll-out
30 segundos
Ab Wheel Plank
30 segundos


Workout Discussion

02 Jul
in each one minute work 50 sec and take 10 sec rest ... i gotta try it ... i made this workout but not working it out
01 Jul
will start this soon... but it looks so crazy and so hard... no break at all... im actually doin 100 abs wheel roll but this one is clearly another level

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