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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
10 repetições
20 repetições
10 repetições
10 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas
20 repetições
20 repetições
20 repetições

Conjunto 4: 5 rodadas
1 minuto
30 repetições
30 repetições


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