Upper Body Grinder

Intenso Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado por Personal Trainer Tina Filippi

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

10 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Pesos: Pesado

10 repetições

Pesos: Leve

15 repetições

Dumbbell Bent Over Rows

Pesos: Pesado

Dumbbell Bent Over Rows

10 repetições

Dumbbell Bent Over Rows

Pesos: Leve

Dumbbell Bent Over Rows

15 repetições

Dumbbell Chest Press

Pesos: Pesado

Dumbbell Chest Press

10 repetições

Dumbbell Chest Press

Pesos: Leve

Dumbbell Chest Press

15 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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