Treino Moderado

Bowflex

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Anthony Shuler

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bench Press

Resistência: Moderado

Barbell Bench Press

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Resistência: Moderado

10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Tricep Extensions

Resistência: Moderado

Tricep Extensions

10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Shoulder

10 repetições

Barbell Back Loaded Squats

Resistência: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

10 repetições

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