Treino Moderado

Total Abs

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kajendra Govindasamy

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Double Crunches

Double Crunches

30 repetições

30 segundos

20 repetições

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 repetições

30 segundos

30 repetições

30 segundos

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Dumbbell, Box or Step, Barbell

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