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Conjunto 1: 2 rodadas
45 segundos
45 segundos
Pesos: Moderado
45 segundos
15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Pesos: Moderado
30 segundos
Pesos: Moderado
30 segundos
30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
30 segundos
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Dumbbell Sit-ups
40 segundos
45 segundos
5 segundos


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30 minutos, Moderado
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5 mins 35 segs, Moderado

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