Day 9

Iniciante Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core, Chest, Legs

Adicionado Por Marwa Ibrahim

Week 2 tuesday

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank with Knee Taps

45 segundos

20 segundos

45 segundos

20 segundos

45 segundos

20 segundos

45 segundos

20 segundos

45 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank with Knee Taps

45 segundos

20 segundos

45 segundos

20 segundos

45 segundos

20 segundos

45 segundos

20 segundos

45 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Elbow Plank with Knee Taps

45 segundos

20 segundos

45 segundos

20 segundos

45 segundos

20 segundos

45 segundos

20 segundos

45 segundos

1 minuto

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Day 2 - 30DC

2 mins 15 segs, Iniciante

Tuesday

4 mins 51 segs, Moderado

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Day 9

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