Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
15 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
15 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
15 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
15 repetições


Treinos Relacionados

כוח
9 mins 2 segs, Moderado
Gghudx
16 mins 15 segs, Intenso
1
2 mins 43 segs,
Core And Legs
20 minutos, Moderado
Burn
16 mins 40 segs, Intenso
Hiit
30 mins 45 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Iniciante 9 min  
Full Body   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Intenso 23 min  
Full Body   No Equipment
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Moderado 14 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Iniciante 11 min  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino