Treino Moderado

Core 1

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Cinta Abell

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

25 repetições

30 repetições

10 repetições

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 repetições

1 minuto

25 repetições

30 segundos

25 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

Cross Knees to Elbows

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25 repetições

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