Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell, Pull Up Bar, Resistance Band

Adicionado Por Damien Karter

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Barra de Tração Treinos com Bandas de Resistência

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Hammer Curls

Pesos: Moderado

Alternating Hammer Curls

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuto

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

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