Treino Moderado

Floor

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core, Glutes

Adicionado Por Jennifer Klaiber

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

45 segundos

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

45 segundos

20 segundos

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 segundos

Right Oblique Crunches

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