Basic

Iniciante Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Francisco Torres

Blood flow exercise. Basic moves for exercise any time.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Prisoner Squats

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Prisoner Squats

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

15 repetições

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

15 repetições

1 minuto

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Basic 15 Min.

4 mins 50 segs, Moderado

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Blood flow exercise. Basic moves for exercise any time.

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