Baixe na App Store
Tags

Descrição

Back


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
1 minuto
1 min 30 segs

Conjunto 2: 3 rodadas
1 min 30 segs

Conjunto 3: 3 rodadas
1 min 30 segs

Conjunto 4: 3 rodadas
1 min 30 segs

Conjunto 5: 3 rodadas
1 min 30 segs


Treinos Relacionados

3Day Back 2
32 minutos, Moderado
Pull Ups
39 minutos, Moderado
Pull
18 minutos, Moderado
Pull Up
4 minutos, Intenso
3Day Back 1
32 minutos, Moderado
Pull
20 mins 12 segs,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

The Man (First Trial)
1 hr 6 mins 25 segs, Intenso
Weighted vest Workout
10 mins 18 segs, Moderado
Stronger Grip + Hip Mobility
12 mins 33 segs, Moderado
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 mins 36 segs, Intenso
Strength to failure
35 minutos, Intenso
Full Body Smash👑🦍
30 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Day 2 - Shoulders - Progressive Overload

Day 2 - Shoulders - Progressive Overload

Intenso 52 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Chair, Strength Machine
5 Day Chest

5 Day Chest

Moderado 24 min  
Barbell, Bench
Shoulderslam

Shoulderslam

Intenso 38 min  
Dumbbells
5 Day Pull

5 Day Pull

Intenso 24 min  
Pull Up Bar, Full Gym - Other, Barbell, Dumbbells
Legs

Legs

Intenso 38 min  
Barbell, Dumbbells
4 Day Shoulder

4 Day Shoulder

Moderado 32 min  
Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Categorias de treino