Treino Moderado

Blast

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Pilates

Adicionado Por E C

Tags

Treinos de Pilates

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Right Side Leg Lifts

5 repetições

Left Side Leg Lifts

5 repetições

Right Lying Clams

Right Lying Clams

5 repetições

Left Lying Clams

Left Lying Clams

5 repetições

Hip raise

10 repetições

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

10 repetições

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