Mam To

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Laura Pikachu

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

30 segundos

45 segundos

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 segundos

15 segundos

45 segundos

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

30 segundos

45 segundos

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 segundos

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Full Body

Jump Rope, Wall

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