Treino para Iniciantes

Quick Puncher

Iniciante Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Ferris Tan

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Rapid Punches

2 minutos

Power Punches

3 minutos

Rest

30 segundos

Straight Punches

Straight Punches

5 minutos

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