Treino para Iniciantes

Quick Abs

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Aiden Moran

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

20 repetições

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 repetições

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 repetições

20 repetições

30 segundos

30 repetições

30 segundos

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