Treino Moderado

Wake Up

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms, Shoulders

Adicionado Por Dallas Norris

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

45 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

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