Boot Camp

Intenso Duration 32 minutos

Adicionado Por Kellie Ochsner

Descrição

Work your butt off

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

V Ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Lunges

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Break

25 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Wall Shrugs

30 segundos

Wall Shrugs

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Stretch

2 minutos

Conjunto 6: 1 rodada

Hikers

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Frog Jumps

2 minutos

Conjunto 8: 1 rodada

Joggers

3 minutos

Conjunto 9: 1 rodada

Break

30 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Tuck Jumps

1 minuto

Conjunto 11: 1 rodada

Wall Sits

3 minutos

Conjunto 12: 1 rodada

Irish Dancers

1 minuto

Conjunto 13: 1 rodada

Break

1 min 2 segs

Conjunto 14: 1 rodada

Great Vine

2 minutos

Conjunto 15: 1 rodada

Arm Circles

5 minutos

Conjunto 16: 1 rodada

Hammerz

3 minutos

Conjunto 17: 1 rodada

Break

1 minuto

Conjunto 18: 1 rodada

Situps

2 minutos

Conjunto 19: 1 rodada

Jacks

25 segundos

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