Butt & Abs!

Iniciante Duration 11 minutos

Descrição

must do daily

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

pelvic tilts

10 segundos

shoulder width squats

20 segundos

wide squats

20 segundos

butt bridges

20 segundos

left leg squats

20 segundos

right leg squats

20 segundos

hidges

20 segundos

sumo squats with jump

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

crunches

30 segundos

bicycles

30 segundos

100 hundred

30 segundos

drift style cruch

30 segundos

v ups

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

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