Abtastic

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Phyllis Ogden

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Upward Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Plank with Toe Taps

30 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 segundos

Full Plank with Leg Lifts

30 segundos

Rest

30 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Cross Body Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

10 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Rest

10 segundos

Supermans

30 segundos

Rest

10 segundos

Cobra

30 segundos

Lying Torso Twist

30 segundos

Corpse

1 minuto

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New 1

18 mins 40 segs, Moderado

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