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Treino Intenso

Friday Phase 2

Intenso   18 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Barbell, Jump Rope

Cory Sales
 		    Adicionado Por Cory Sales
Friday Phase 2
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Corda de Pular

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Snatch
Snatch
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Snatch
Snatch
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Snatch
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30 segundos
Mountain Climbers
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30 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Snatch
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30 segundos
Mountain Climbers
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30 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Snatch
Snatch
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Snatch
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30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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