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Treino Moderado

Traction

Moderado   3 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar

Meschac Kadafinho
 		    Adicionado Por Meschac Kadafinho
Traction
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
L Pull-Ups
L Pull-Ups
30 segundos
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 segundos
Pull-Ups
Pull-Ups
30 segundos
L Pull-Ups
L Pull-Ups
1 minuto
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 segundos

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