Treino para Iniciantes

Physical Therapy

Iniciante Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Jordan Aubrey

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

5 segundos

10 repetições

Sidelying Hip Abduction

10 repetições

Side Plank Dips

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30 segundos

30 segundos

Quadraped Rocking Slow

10 repetições

10 repetições

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