Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Walking Path II

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Deb Salmonson
 		    Adicionado Por Deb Salmonson
Walking Path II
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Side Shuffles
Side Shuffles
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Quick Feet
Quick Feet
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Traveling High Knees
Traveling High Knees
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
1 minuto

Treinos Relacionados

Walking
Walking
2 minutos, Moderado
Walking
Walking
1 hora, Iniciante
Simple
Simple
1 hr 1 min, Iniciante
Walking With Leg Exercises #5
Walking With Leg Exercises #5
30 minutos, Intenso
Walking
Walking
30 minutos, Iniciante
Walk/Jog 1
Walk/Jog 1
25 minutos, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Exercise DB

Exercise DB

Moderado 30 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Jump Around!

Jump Around!

Intenso 10 min  
Legs   No Equipment
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Moderado 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Cardio Conditioning

Cardio Conditioning

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Walking Path

Walking Path

Moderado 13 min  
Lower Body  
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Iniciante 27 min  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis