Treino Moderado

Thursday

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Core

Adicionado Por Alison France

Tags

Treinos de glúteos

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Hip twists

1 minuto

15 segundos

1 minuto

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuto

Glute Kickbacks

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Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar

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