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Treino Moderado

Espalda 1

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Espalda

Equipamento: Barra fija

Oscar Rosales
 		    Adicionado Por Oscar Rosales
Espalda 1
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração
Descrição

Espalda 1

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
10 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jalón Polea Abierto Al Frente
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
10 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jalón Polea Abierto Al Frente
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
10 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jalón Polea Abierto Al Frente
10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
10 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jalón Polea Abierto Al Frente
10 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
10 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jalón Polea Abierto Al Frente
10 repetições

Conjunto 6: 1 rodada
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
10 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jalón Polea Abierto Al Frente
10 repetições

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