Hard

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Xhj Gjnxdj

Descrição

Military

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sit Ups

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Push Ups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Break

2 minutos

Conjunto 4: 2 rodadas

Squats

2 mins 30 segs

Conjunto 5: 2 rodadas

Planks

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Break

30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Leg Sways

1 minuto

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31 mins 30 segs, Moderado

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11 minutos, Intenso

Abs

5 mins 30 segs, Moderado

Workout👌

5 mins 34 segs, Moderado

Intense

10 minutos, Intenso

Moderate

6 mins 20 segs, Moderado

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