Treino Moderado

Bicep Development

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Jamal Felton

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Rotating Bicep Curl

30 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

One Arm Bicep Curl (R)

30 segundos

One Arm Bicep Curl (L)

30 segundos

25 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Hammer Curl

30 segundos

20 segundos

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