ABS 😱

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Camila Barrios

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Calentamiento cardio

5 minutos

Crunches

1 minuto

Descanso

15 segundos

Abdominales bicicleta

1 minuto

Descanso

10 segundos

Elevaciones de piernas

1 minuto

Descanso

10 segundos

Plancha lateral

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Descanso

10 segundos

Abdominales bicicleta

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

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Abs💪👌

9 minutos, Moderado

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