Treino Moderado

Lower Backside

Moderado Duration 75 segundos

Áreas Alvo: Glutes

Equipamento: Stability Ball, Barbell

Adicionado Por Claire Kim

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos de glúteos Treinos com Bola de Exercício Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuto

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

5 repetições

Treinos Relacionados

5 mins 38 segs, Moderado

13 minutos, Moderado

5 mins 20 segs, Moderado

8 minutos, Moderado

2 minutos, Intenso

1 minuto, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Strength Training for Runners

Strength Training for Runners

15 minutos, Moderado

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

31 minutos, Intenso

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

31 mins 30 segs, Intenso

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

30 minutos, Intenso

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

31 mins 30 segs, Intenso

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

13 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Hips, Butt And Thighs, Max

Moderado

19 min

Legs

Exercise Machine

Lower Body Gym

Moderado

25 seg

Legs

Strength Machine

Hamstrings

Moderado

15 min

Lower Body

Cardio Machine

Lower Back

60 seg

Legs

Lower Back

Moderado

20 min

Back

Wall

Lower Back

Iniciante

7 min

Back

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro