Treino do Membro

Test

Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core, Back, Shoulders

Adicionado Por Jella Fridlich

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

1 minuto

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Treinos Relacionados

7 minutos,

2 mins 30 segs, Intenso

3 mins 45 segs, Intenso

12 mins 20 segs, Moderado

12 minutos,

7 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

KickBoxing

Moderado

14 min

Lose It in No Time!

Moderado

10 min

Full Body

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intenso

6 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Iniciante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Swim Like Phelps

Moderado

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro