Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
1 minuto
20 segundos


Treinos Relacionados

Stuff
2 mins 50 segs, Moderado
Basic
7 minutos,
Test
3 mins 45 segs, Intenso
A
12 mins 20 segs, Moderado
C
12 minutos,
Trial 1
5 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 seg  
Legs   Wall
Kickboxing

Kickboxing

Moderado 30 min  
No Spanks

No Spanks

Moderado 9 min  
Lower Body   No Equipment
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intenso 6 min  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Iniciante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Cordio

Cordio

Moderado 20 min  
Core   Exercise Mat

Categorias de treino